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Körperorientiertes systemisches Selbstcoaching - ein „Wenn-Dann-Weg“ mit körperlicher Resonanz
Selbstcoaching ist für Menschen geeignet, die das Bewusstsein über ihre Denk- und Verhaltensweisen und dessen Alternativen erweitern möchten. Um das Bewusstseinsgrad zu erweitern sind unvorteilhafte Denk- und Verhaltensmuster gute Übungsfelder. Allein das Erkennen der ungünstigen Denk- und Verhaltensweisen mit dem Wissen über deren Veränderbarkeit ist ein wesentlicher Schritt des Selbstcoachings.
Dieses Seminar bietet kurze theoretische Inputs mit dem Ziel lösungsorientiert an ihren Themen zu arbeiten.
Ziele:
• Erkennen ungünstiger Denk- und Verhaltensmuster
• Entwicklung alternative Denk- und Verhaltensweisen
• Erkunden der eigenen Ressourcen
• Erlernen einer Selbstcoaching Methode
Leitfragen:
• Wie nutze ich meine körperlichen Ressourcen zum Selbstcoaching?
• Wie kann ich mich vom Problem lösen?
• Wie richte ich mich auf die Lösungssuche hin?
• Wie erarbeite ich die Lösungsschritte?
• Wie erkenne ich, ob die Lösung zu mir passt?
Methoden:
• Kurze Theorieinputs
• Gruppenarbeit
• Paararbeit
• Körperwahrnehmungsübungen
• Visualisierungsübungen
Nutzen:
• Steigerung der Flexibilität des eigenen Denkens
• Ausrichtung auf das gewünschte Ziel der Veränderung
